Цуккини: вся информация о фрукте и применение в похудении

Разновидность кабачка, а иначе – цуккини, считается одним из самых полезных овощей для здорового питания. Овощ отличается очень богатым витаминно-минеральным составом, тоненькой кожицей и нежной мякотью. Примечательно, что этот овощ можно употреблять в пищу в сыром виде, например, нарезав из него тонкие слайсы и замариновав в оливковом масле холодного отжима, с добавлением соли, свежемолотого перца и сухих или свежих пряных […]

Горячий шоколад: вся информация о напитке и применение в похудении

Родина шоколадного дерева, а именно на нем растут какао-бобы — Южная Америка. Еще до нашей эры индейские племена использовали его плоды для приготовления напитка и как мелкие разменные монеты. Напиток в переводе с индейского означал «горькая вода», пили его холодным без добавления сахара. В европейские страны какао было завезено испанскими конкистадорами в XVI веке, после открытия Колумбом Америки. Напиток был […]

Цветная капуста: вся информация об овоще и применение в похудении

В этой статье излагается вся информация о цветной капусте ее, польза, использование как диетического блюда в питательность овощные и разгрузочные дни при сбалансированном, правильном питании. Родиной цветной капусты принято считать Кипр, где она появилась еще до нашей эры. В России овощ был завезен при Екатерине Великой. Долгое время диковинный и вкусный овощ подавали лишь  придворным особам. Долгое время пытались вырастить […]

Редис: вся информация об овоще и применение в похудении

В этой статье излагается вся информация о редисе ее питательность, польза и противопоказания. Корнеплод редис используется в диетическом питании, в овощные дни и широко применяется в рационе правильного питания на 1200 – 1500 ккал  выше, в зависимости от пола, возраста и вида деятельности человека. Редис, что в переводе с латыни означает корень, овощ семейства капустных (крестоцветные) попал в Россию из […]

Яблочная диета для похудения: питание для молодости и здоровья организма

В мире имеется большое количество различных диет, одной из них является яблочная диета для похудения. Исходя из названия, диета будет полностью базироваться на основном продукте – яблоках. Желательно во время диеты использовать несколько разновидностей и сортов яблок. Особенности диеты Избавление от лишних килограммов на яблоках представляет собой очень эффективный способ. Это диета принадлежит к виду монодиет, при которой в рационе […]

Пятидневная летняя диета для похудения: меню, плюсы и минусы

Многим современным людям ненавистны их лишние килограммы. В итоге, лишний вес угрожает и здоровью, но и нашей жизни в целом. Повышенное давление, ожирение внутри  организма, повышенный уровень сахара при анализе крови, проблемы с сердцем, рушатся суставы и многие другие недуги, связанные с избыточной массой тела. Само собой разумеющееся, эстетический момент – лишний вес не красит внешность человека. Основные принципы диеты […]

Вреден ли для фигуры шоколад

Вряд ли можно встретить девушку, которая спокойно проходит мимо прилавков с плитками шоколада. Тем более производители этой продукции заманивают потенциальных покупательниц яркими обертками и всевозможными вкусными добавками. Но когда у девушки есть проблемы с лишним весом, то о покупке шоколада не может идти и речи. В нем содержится сахар, негативно влияющий на фигуру и обмен веществ. Но так ли вреден […]

Что кушать на ужин чтобы похудеть?

Многие женщины, стремясь к идеальной фигуре, делают роковую ошибку – отказываться от вечернего приема пищи. Как утверждают диетологи, делать этого категорически нельзя. Дело в том, что, если организм человека не получает необходимых ему питательных веществ на протяжении 12-14 часов, в нем замедляются обменные процессы. Такая голодовка чревата серьезными нарушениями в пищеварении, а мечта о стройном теле отдаляется еще дальше. 5 […]

Самые полезные овощи для похудения

Овощи – это низкокалорийные продукты с большим содержанием клетчатки, которые отлично подойдут для снижения веса. Они чистят организм от шлаков, улучшают работу кишечного тракта и помогают бороться с избыточным весом. Растительная пища имеет много витаминов, в ней совсем нет жиров и холестерина. Для похудения лучше использовать сырые овощи. Множество рецептов из овощей позволит составить персональное ежедневное питание, сочетая свежевыжатые соки, […]

Как психологически настроиться на похудение?

Правильное питание, регулярные занятия спортом и соблюдение водного баланса в организме – это постулаты, требующиеся для эффективного снижения веса. Но, даже зная эти элементарные правила, не всегда получается дать себе четкую установку на достижения такой желанной идеальной фигуры. В чем же дело и как серьезно настроиться на похудение? Тренировка мозга Если физические нагрузки и отказ от любимых лакомств не согласовать […]