Вреден ли для фигуры шоколад

Вряд ли можно встретить девушку, которая спокойно проходит мимо прилавков с плитками шоколада. Тем более производители этой продукции заманивают потенциальных покупательниц яркими обертками и всевозможными вкусными добавками. Но когда у девушки есть проблемы с лишним весом, то о покупке шоколада не может идти и речи. В нем содержится сахар, негативно влияющий на фигуру и обмен веществ. Но так ли вреден […]

Что кушать на ужин чтобы похудеть?

Многие женщины, стремясь к идеальной фигуре, делают роковую ошибку – отказываться от вечернего приема пищи. Как утверждают диетологи, делать этого категорически нельзя. Дело в том, что, если организм человека не получает необходимых ему питательных веществ на протяжении 12-14 часов, в нем замедляются обменные процессы. Такая голодовка чревата серьезными нарушениями в пищеварении, а мечта о стройном теле отдаляется еще дальше. 5 […]

Самые полезные овощи для похудения

Овощи – это низкокалорийные продукты с большим содержанием клетчатки, которые отлично подойдут для снижения веса. Они чистят организм от шлаков, улучшают работу кишечного тракта и помогают бороться с избыточным весом. Растительная пища имеет много витаминов, в ней совсем нет жиров и холестерина. Для похудения лучше использовать сырые овощи. Множество рецептов из овощей позволит составить персональное ежедневное питание, сочетая свежевыжатые соки, […]

Что кушать на завтрак, чтобы похудеть?

Одной из основных проблем людей с лишним весом является неправильное питание. Зачастую игнорируя утренний прием пищи, они восполняют свою потребность в ней поздно вечером, тем самым, сами способствуют накоплению у себя лишних килограмм. А ведь правильный завтрак – это залог хорошей фигуры. Мифы и реальность о пользе завтрака В народе ходит много слухов о пользе и правильности завтрака. Сразу хочется […]

Что можно есть после шести, чтобы не поправится?

Процесс похудения очень сложный и трудоемкий, на пути к своей стройной мечте мужчины и женщины сталкиваются с целым рядом трудностей. Существует такая проблема как чувство голода непосредственно перед сном. Справится с ним очень тяжело, ведь спать на пустой желудок становится практически невозможно. Если обратить свое внимание на диеты, то диетологи рекомендуют не принимать пищу после 18:00, крайний случай, это несколько […]

7 способов отказаться от сахара

Наверное, трудно представить сегодняшнюю жизнь без сахара. Этот продукт настолько сильно вонзился в нашу жизнь, что человек употребляет его уже на автомате, даже не задумываясь, сколько там сахара, и какой вред он наносит своему организму. Ведь миллионы людей изо дня в день добавляют это вещество в свой стакан чая или кофе, пьют газированную сладкую воду, едят конфеты, тортики, шоколадки. А […]

9 способов отвлечься от мыслей о еде

Правильное и сбалансированное питание играет важнейшую роль в жизнедеятельности нашего организма. Особенно это касается людей среднего и преклонного возраста. С этим спорить трудно. Большинство из нас любят вкусно и сытно поесть. Здесь главное не переусердствовать. Во-первых, чувство насыщения приходит через 15-20 минут после принятия пищи. Во-вторых, доктора не одно уже десятилетие предупреждают, что переедание – весьма опасная для здоровья привычка. […]

Вредные продукты — что исключить, чтобы похудеть

Каждый худеющий человек прекрасно для себя понимает, чтобы похудеть, необходимо чем-то пожертвовать и прежде всего это любимая еда. Из этих рассуждений в голову приходит вопрос: «Вредные продукты – что исключить, чтобы похудеть». Именно данная статья поможет решить вопрос продукции, которую стоит избегать. На первый взгляд, абсолютно полезный фрукт, или даже каша могут приносить фигуре вред. Об этих тонкостях должен знать […]

Какие фрукты нужно кушать для похудения?

По мнению мужского пола, женская фигура – это олицетворение красоты и изящности. Для достижения такого эффекта много девушек и женщин садятся на диету. Одна из популярных есть «Фруктовая диета». Но мало кто знает, какие именно фрукты лучше всего помогают сжигать жир на вашем прекрасном теле. К похудению, нужно, относится серьезно и ответственно, а именно к своему рациону дня. Основой вашего […]

Какие продукты помогут похудеть и сделать фигуру идеальной?

Существует определенный ряд продуктов, которые необходимо употреблять для похудения. Но, конечно же, этот процесс должен происходить благоразумно. Невозможно съесть 3 килограмма мороженого, запить его кефиром и ждать похудения. К сожалению таких чудес, в природе не бывает. Зато у каждого есть возможность помочь своему пищеварению. Восстановить метаболизм. Тем самым похудеть и собственно наладить свое здоровье. Чтобы запустить процесс необходимо составить свой […]