Какие продукты помогают контролировать аппетит?

Здоровое и рациональное питание, умеренные и систематические физические нагрузки, именно то, что нужно для идеальной фигуры. Но, к сожалению, не все так просто, излишний аппетит может испортить весь результат. Поэтому необходимо включить в свой рацион продукты, которые помогут контролировать аппетит. Существует целый ряд продуктов, которые не только уменьшат аппетит, но и помогут избавиться от лишних жировых отложений. И получается все […]

Почему нельзя кушать после 18:00, мифы и реальность

Принимать пищу в вечернее время, именно после шести вечера, приносит организму пользу или вредит ему! Кушать или не кушать после данного времени? Каждый человек задавал себе этот вопрос хотя бы один раз, но никто не задумывался о вреде еды после 18:00. Современные диетологи настаивают на том, что есть нужно за 2 часа до сна, это идет на пользу организму, не […]

Как контролировать порции для стройности и чтобы быть здоровым?

Человечество захватила эпидемия больших порций — растут объемы шоколадных десертов, гамбургеров, пачек с чипсами и стаканчиков с колой. Нам мало 200 мл молочного коктейля, мало кекса стандартного размера, и производители продуктов питания пользуются этим, предлагая скидки за объем. Человечество не просто ест вредную пищу, а делает это в больших количествах. Поэтому бороться надо и с качественным, и с количественным перееданием. […]