Лимонно-медовая диета для красивой и стройной фигуры

Лимонно-медовая диета это режим питания, при котором предполагается употреблять в пищу только жидкость и совсем не испытывать чувство голода. Эта диета позволяет легко избавиться от лишних килограммов всего за два дня. Режим питания при ней жесткий и подходит не всем. Диета может быть применена перед праздником или отдыхом для приведения фигуры в порядок.

Лимонно-медовая диета

Особенности диеты

Калорийность питания при лимонно-медовой диете составляет всего 907 ккал. Это помогает усиленно сжигать накопленные жировые отложения – в этом заключается ее суть. Лимонная кислота помогает притуплять чувство голода, а сахароза и глюкоза, которые входят в состав меда энергетически подпитывают и избавляют от лишних килограммов. Особенность диеты заключается в том, что на период ее проведения основными продуктами станут мед и лимоны.

Мед обладает целебными свойствами и в его составе присутствуют:

  1. йод;
  2. железо;
  3. кальций;
  4. калий;
  5. магний;
  6. тиамин;
  7. рибофлавин;
  8. никотиновая кислота;
  9. аскорбиновая кислота;
  10. фолиевая кислота.

Мед обладает рассасывающими и тонизирующими свойствами.

Лимон — кладовая разнообразных витаминов и полезных веществ. Его семена содержат масло и вещество под названием лимонин.

Лимон богат:

  • витаминами С, группы В, D, А, Р;
  • биофлавонидами;
  • органическими кислотами;
  • эфирными маслами;
  • тиамином.

Лимон и мед, являясь источниками витаминов, и углеводов помогут организму в эффективной разгрузке и избавят от последствий несбалансированного питания.

Жесткая лимонно-медовая диета

Компоненты данной диеты остаются прежними – лимон и мед. Напиток готовиться по-другому. В один стакан чистой воды добавляется 2 ст. ложки лимонного сока и 2 ст. ложки меда. К компонентам следует добавить щепотку красного кайенского перца. Употребляется напиток по 1 стакану шесть раз в день и перед употреблением обязательно перемешивается. Можно пить воду и зеленый чай без сахара.

Девушка с лимоном

Меню диеты

Для соблюдения диеты понадобятся следующие продукты:

  • лимоны (15 штук);
  • 50 гр. меда;
  • 3 литра воды.

Главным условием лимонно-медовой диеты является полный отказ от всех продуктов на время ее проведения.

Из всех компонентов готовиться напиток, который станет пищей на все два дня диеты. В воду выдавить сок изо всех лимонов и перемешать вместе с медом. Чтобы придать напитку особый вкус, в него добавляется 1-2 чайных ложки красного перца. Он поможет улучшить процесс кровообращения.

Дополнительно в ходе диеты можно пить воду или чай.

Для достижения большего эффекта рекомендуется принимать ванны: содовые, с ароматическими маслами или с морской солью. Продолжительность ванн составляет 20 минут. После ванны – принять душ и растереться полотенцем.

Преимущества диеты

Лимонно-медовая диета  считается самой быстрой диетой, что позволяет ей быть постоянно востребованной и популярной. Ведь диету можно провести и на выходных днях. Основные преимущества диеты:

  1. Расщепляются жировые отложения;
  2. организм избавляется от токсинов и шлаков;
  3. помогает бороться с целлюлитом;
  4. не ощущается голода из-за компонентов диеты.

Недостатки диеты

Лимонно-медовая диета обладает несколькими недостатками:

  • диета вызывает усталость, поэтому заниматься активными делами в это время не следует;
  • не разрешается применять ее дольше двух дней;
  • ограниченное количество продуктов;
  • повторять диету можно только через месяц;
  • риск повреждения зубной эмали и слизистой рта при употреблении напитка, поэтому пить его лучше через трубочку.

Мед

Противопоказания

В связи с ограниченным режимом питания диета имеет несколько противопоказаний:

  1. почечнокаменная болезнь;
  2. гастрит с повышенной кислотностью;
  3. аллергия на лимон, мед и продукты пчеловодства;
  4. сахарный диабет;
  5. кожные заболевания;
  6. бронхиальная астма.

Перед началом диеты обязательно нужно получить консультацию врача из-за имеющихся противопоказаний.

Результаты диеты

В результате лимонно-медовой диеты, которая занимает, всего два дня появляется возможность избавиться от двух и более килограммов лишнего веса.

Как выходить из диеты

Из диеты нужно выходить с осторожностью, чтобы не навредить организму и не вернуть утраченные во время диеты килограммы. Начинать питание необходимо постепенно, делая питание сбалансированным. В первые дни после окончания диеты не рекомендуется употреблять в пищу мясные и рыбные блюда, а лучше начинать с более легких и низкокалорийных.

Лимонно-медовая диета при всех своих строгих ограничениях в питании всего за два дня позволяет избавиться от нескольких килограммов лишнего веса и обрести стройную фигуру.