ДИЕТА БУЧ для похудения(белково-углеводное чередование)

Решение проблемы лишнего веса весной-летом этого года найдено – диета БУЧ! Снова весеннее обострение желания демонстрировать безупречные формы побуждает изнурять своё тело тренировками, проверять на прочность силу воли и отказываться от соблазнительных вкусняшек. Подавляющее большинство девушек, а с каждым годом всё больше и мужчин присоединяется к ним, начиная процесс похудения с пересмотра рациона питания. И тут важно выбрать правильное направление. […]

Диета на сухофруктах: меню, достоинства и результаты

Диету на сухофруктах можно назвать разгрузочной и полезной системой питания. Ведь она содержит много питательных веществ и витаминов, и благодаря своей калорийности быстро утоляет голод. Питаться при этой диете придется только сухофруктами и орехами в течение 3-5 дней. Особенности диеты В день можно кушать четыре вида сушеных фруктов и два вида орехов. Сухофрукты и орехи, обладают полезными свойствами, необходимыми организму: […]

Яблочная диета для похудения: питание для молодости и здоровья организма

В мире имеется большое количество различных диет, одной из них является яблочная диета для похудения. Исходя из названия, диета будет полностью базироваться на основном продукте – яблоках. Желательно во время диеты использовать несколько разновидностей и сортов яблок. Особенности диеты Избавление от лишних килограммов на яблоках представляет собой очень эффективный способ. Это диета принадлежит к виду монодиет, при которой в рационе […]

Пятидневная летняя диета для похудения: меню, плюсы и минусы

Многим современным людям ненавистны их лишние килограммы. В итоге, лишний вес угрожает и здоровью, но и нашей жизни в целом. Повышенное давление, ожирение внутри  организма, повышенный уровень сахара при анализе крови, проблемы с сердцем, рушатся суставы и многие другие недуги, связанные с избыточной массой тела. Само собой разумеющееся, эстетический момент – лишний вес не красит внешность человека. Основные принципы диеты […]

Кетогенная диета для похудения: как питаться жирами и белками?

Кетогенная диета – диковинное название для многих знающих школьный курс химии и биологии. На уроках рассказывали, что кетоны для нашего организма являются ядом. «Так это что получается, травиться нужно?» Нет, к счастью, это не так. Название диеты, как и её сущность происходит из-за того, что большую часть рациона составляют жиры и белки. В ней организм получает так мало углеводов, что […]

Диета южного пляжа для похудения: положительные и отрицательные стороны

Диета Южного пляжа одна из самых популярных среди тех, кто хочет снизить вес и оздоровить сердце. В результате этой диеты человек отвыкает от нездоровой пищи, а привычка питаться только полезными и здоровыми продуктами остаётся у него на всю жизнь. Автор этой диеты, американский врач Артур Агатстон, специализировался на болезнях сердца. Его клиника располагалась недалеко от побережья Атлантического океана. Он заметил, […]

Женщина с тарелкой салата

Болгарская диета для похудения: достоинства и противопоказания

В статье дается описание особенностей, достоинств, недостатков и противопоказаний болгарской диеты, представлено меню для трех-, четырех-, семи-, десяти- и четырнадцатидневной системы и рекомендации для выхода из диеты. Понятие «болгарская диета для похудения» включает в себя разнообразные рационы питания на основе свежих овощей и фруктов с рекомендуемым полным отказом от ужина и строгим соблюдением питьевого режима. Эффект в виде довольно быстрой […]

Вегетарианская диета для похудения: меню, плюсы и минусы

Вегетарианская диета предусматривает получение эффективных результатов при ее соблюдении. Организм начинает избавляться не только от излишних килограммов, но и выводит токсины и шлаки. Нахождение на диете помогает получить ощущение легкости, бодрости и хорошего настроения. Особенности диеты Как общеизвестно, вегетарианство применяется во время христианских постов. Предпочтения при выборе рациона питания: воздержание от приема пищи животного происхождения; необходимые полезные вещества (белки, витамины) […]

Бразильская диета для похудения: меню, достоинства и результаты

Очень популярная, бразильская диета завоевала огромное количество хороших отзывов от попробовавших сидеть на ней худеющих дам. Диета отлична от остальных тем, что в рацион дня входит разнообразие продуктов, делая ее менее «скучной» и просидеть на которой можно без особого труда на протяжении целого месяца. Необходимый комплекс продуктов для бразильской диеты в большинстве своем состоит из белка, поэтому организм будет черпать […]

Французская диета для похудения: особенности и основные принцыпы

Проблемой лишнего веса обеспокоены огромное количество людей в мире. Во Франции проблемой лишнего веса страдает около 10% населения страны. Общеизвестно, что французы входят в десятку самых стройных наций мира. Несмотря на это, найдется несколько диет, авторами которых являются именно французы. Классическая французская диета позволит за время ее проведения сбросить от 8-12 кг веса. Особенности диеты Французская диета считается белковой, в […]