Шоколадная диета для похудения: сладкий метод сбросить вес

Если бы однажды итальянские ученые не доказали, что от шоколада можно похудеть вряд ли кто-то попробовал это делать с самым «запретным плодом» всех существующих диет. Но это все же произошло, шоколадная диета заняла почетное место среди множества монодиет и нашла своих поклонниц. Теперь худеющие сладкоежки могут преображать свои формы с любимым продуктом.

Шоколадная диета

Принцип худения на шоколаде заключается в количестве потребляемых Ккал, в 100 гр черного шоколада содержится приблизительно 517 Ккал притом что за день нам необходимо будет впитывать не более 600 Ккал. Расходовать же придется как можно больше, чтобы наш организм черпал энергию из имеющегося жира. За день, человек с активным образом жизни, тратит около 2000 Ккал, поэтому чем активней ваш день во время «сидения» на шоколадной диете, тем быстрее вы теряете ненужный вес. 600 Ккал набрали, 2000 потеряли, 1400 Ккал ушли из вашего тела, будем надеяться навсегда.

Еще один продукт, который будет сопровождать ваш рацион на все 7 дней — это кофе, предпочтительней будет натуральный. Чашечка заварного, ароматного кофе и кусочек любимого шоколада — наслаждаемся и худеем. Можно побаловать себя не только черным, но и молочным шоколадом, его калорийность немного выше, но не выходит за рамки нормы, а вот добавки в виде изюма и орехов стоит исключить, они усугубляют содержание жиров. Белый шоколад также не является продуктом для похудения, в нем нет какао-масла, которое оказывает основной эффект.

Шоколадное меню

Результаты диеты за 7 дней будут потерянные 5–7 кг. Учитывая отсутствие у шоколада качеств справляться с нашим метаболизмом, эту функцию на себя возьмет кофе. Его способность ускорять обмен веществ в среднем от 1 до 4% эффективно влияет на скорейшую потерю лишних килограмм. Но не стоит увлекаться этим продуктом сверх нормы, чтобы исключить ухудшения вашего самочувствия и так в ограниченных условиях питания.Итак, ваше шоколадное меню:

  • Утро — 1/3 плитки шоколада и порция кофе.
  • Обед — 1/3 все той же шоколадки и чашечка кофе.
  • Ужин — 1/3 оставшейся плитки шоколада и кофе.

Кофе исключительно без добавления сахара. Не забываем и про воду, которую можно пить без ограничений, как минимум 1,5 литра в день. Это может быть минеральная вода без газов либо зеленый, несладкий чай. Очень важно, что употребление жидкости, помимо кофе, может быть в промежутках между приемами пищи, но не раньше чем через 2–3 часа после последней трапезы.

Кофе

Плюсы диеты с шоколадом

  1. Известный факт, что шоколад и кофе повышает умственную деятельность.
  2. Благотворно влияет на настроение.
  3. В состав этого продукта входят кальций, фосфор и другие микроэлементы которые помогают коже дольше сохранять упругость и молодость.
  4. Отличный способ уменьшить сантиметры на талии перед важным событием либо поездкой на море.

Минусы худения на шоколаде

Недостаток витаминов во время диеты с шоколадом приводит к общему ослаблению организма, поэтому позаботьтесь о своем здоровье после окончания диеты, не пренебрегайте необходимостью пропить препараты, которые восполнят их нехватку. Обмен веществ, вероятней всего, тоже не будет в полной мере работать как до диеты.
Категорически «нет» !

Если вы решили сесть на шоколадную диету, но при этом у вас есть проблемы с сердцем, поджелудочной, заболевание печени либо, и вовсе, аллергия на шоколад, такой метод похудения вам не подойдет.

Противопоказания похудения на этой монодиете имеют и беременные либо кормящие мамочки, а также люди с сахарным диабетом, для последних прием продуктов с сахаром может быть крайне опасен.

Ура, я похудела!

Как ни удивительно, но именно благодаря сладкому и вкусному шоколаду уже через несколько дней вы сможете увидеть результат от диеты, за 3 дня 3-4 кг в минус, килограммы таят как шоколад на солнце. По окончании диеты, неважно, шоколадная это или какая-либо другая, необходимо помнить, что за время недельного скудного рациона ваш желудок сократился, организм немного ослаб и поэтому не стоит наверстывать упущенное время поеданием всего подряд на следующий же день.

Стройная женщина

Как вариант, попробуйте вводить понемногу овощи, фрукты и нежирное мясо в течение недели, не добавляйте много соли и специй, чтобы не вызывать аппетит. С таким режимом питания вы, скорее всего, останетесь в том же весе, как и после диеты.

Если вы остались довольны от шоколадного метода сбрасывания лишних килограмм, можно повторить такой вид диеты, но не раньше чем через 2 месяца. Это касается строго 7-дневного режима. А вот шоколадные разгрузочные дни можно проводить даже один раз в неделю без ущерба для своего здоровья.

Прислушивайтесь к вашему организму, если ваше самочувствие ухудшилось во врем ведения диеты, здравым решением будет от нее отказаться на время либо посоветоваться с врачом-диетологом, который сможет разъяснить как ваш организм должен реагировать на диету с шоколадом.

Легкого вам похудения!