Винная диета для похудения

Винная диета — один из способов совместить полезное с приятным. «Глоток воздуха» в борьбе за контроль над своим телом и весом, когда мы ограничиваем организм в пище, свой мозг в удовлетворении от вкушения любимыми блюдами. Конечно, диета с применением алкоголя, как и любая другая, требует определенной выдержки и совместимость продукта с организмом желающей похудеть особы.

Бокалы с вином

Прежде чем решить для себя, что вы готовы сесть на винную диету, стоит рассудительно отнестись к тому, что прием алкоголя в течение дня вряд ли порадует ваше начальство на работе, тренера в спортзале или воспитательницу в детском садике, куда вы придете забирать ребенка. Постарайтесь выбрать наиболее удачное время для «сидения» на данной монодиете, когда не нужно выходить часто из дому или выбрать вариант диеты, где употребление вина входит только в вечерний рацион.

Совместимость вина и диеты

Известный факт:«Вино для аппетита» может вызвать недоверие к данному способу похудения, но на опыте попробовавших винную диету этот продукт отнюдь не будет вызывать у вас чувства голода, кроме случаев отсутствия контроля под воздействием алкоголя. Основное предназначение представленной монодиеты выводить жидкость из организма, поэтому в питании в эти дни не должны присутствовать соль и сахар, из питья только вода без газов и вино.

Чтобы достичь необходимого эффекта в диете уделите внимание выбору основного продукта. Вино используйте только сухое, а белое, красное или розовое — это уже на ваше усмотрение.

Не желательно покупать винный напиток в тетрапаке, лучше в стекле, и ни для кого не секрет, что невысокая цена, вероятнее всего, соответствует низкому качеству. Не экономьте в случае диеты, ваш организм должен будет бороться с лишними килограммами, а не с перевариванием порошкового напитка.

Женщина с бокалом вина

Винная диета предполагает программу максимум на 5 дней. Возможны варианты и продолжения, но количество вина в рационе дня необходимо будет значительно снизить. Основным преимуществом диеты в таком случае будет просто правильное питание с небольшой потерей в весе либо просто его поддержания.

5 дней — до 5 кг

  • Утро: 1 отварное яйцо + 1 помидор. Воды сколько угодно.
  • Перекус: яблоко либо груша.
  • Обед: 200 гр нежирного творога + 1 свежий огурец.
  • Ужин: 1 бокал любого (сухого) вина.

Можно немного разнообразить, к примеру, творог заменить на твердые сорта сыров, но нежирные. Еще вариант: обеденную норму разделить на 150 гр творога в обед и 50 гр сыра на ужин к вину.

Строгая трехдневная

На такого вида диете, в среднем, в день вы потеряете 1 кг.

  • Утро: 250 мл сухого вина + 50 гр сыра с низкой калорийностью.
  • Обед: то же самое, что и на завтрак.
  • Ужин: 250 мл сухого вина + зеленое яблоко либо груша.

Не перегружайте свой организм продолжением диеты более 3 дней. Нам необходимо достичь эффекта похудения, а не привыкания к алкоголю, тем более что в течение этого времени в организм будет поступать мизерная доля необходимых микроэлементов, он будет немного истощен.

Вино и здоровье

Еще 7000 лет назад в азиатских странах, в Египте вино употребляли для здоровья и в целях омоложения. Состав красного вина насыщен такими веществами, как натрий, цинк, магний, кальций, железо. Напиток снижает уровень холестерина и благоприятно влияет на кровеносную систему. В белое вино входят эфирные масла и микроэлементы, которых нет в красном. Свойства белого напитка поможет усвоить белок и справится с усвоением пищи вашему желудку. Впрочем, красному вину эффект улучшения пищеварения и выведение шлаков из организма, также подвластно.

Пара обедает и пьет вино

Причины отказа от винной диеты

Самый первый факт не в пользу винной диеты — если существуют проблемы с пищеварительной системой и желудком, не рекомендуется использовать систему, включающую алкогольные напитки. Будет правильным решением, при подготовке, вообще, к какой-либо диете, подходить к вопросу ответственно и проконсультироваться с врачом диетологом, который сможет оценить уровень выносливости вашего организма для таких методов похудения.

Ну и, конечно же, еще одна причина отказа от винной диеты — человеческий фактор. Под хмельным воздействием на истощенный организм любой способен терять волевые качества. Поэтому, если с первого дня вы понимаете и видите, что вы едите все подряд, когда употребляете вино — лучше попробовать другой способ для сбрасывания лишних килограмм.

Результатом ваших усилий и воли будет потеря лишнего веса, но только при условии, что вы придерживались рекомендаций. Такой напиток, как вино поможет немного расслабится и снять стрессовое состояние вашего тела на непривычную маленькую дозу пищи, которую вы ему предоставили.

Не забывайте, что для сохранения результата, нельзя на следующий день после окончания диеты употреблять в пищу все привычные вам ранее продукты. Ваш организм еще не отошел от стресса, и следует его восстанавливать постепенно. В первые 7 дней не ешьте жирное, соль и сахар вводите постепенно, а еще лучше сократите их употребление это поможет вашей форме сохраняться как можно дольше.

Пробуйте разные методы для сохранения и приобретения красоты, но не забывайте про здоровье, которое вам нужно беречь.